Êtes-vous un maître de cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous pourriez être un amateur. Quoi qu’il en soit, des conseils de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles idées à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques trucs qui peuvent ajouter du nouveau plaisir à votre routine de cuisine. Cette recette de Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines est peut-être parfaite pour vous.
À faire croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de croquettes de brocoli aux flocons d'avoine et graines :
- Utilisation 400 g Brocolis surgelés ou frais
- Vous devez vous préparer 20 g Graines
- Préparer 20 g flocons d'avoine
- Préparer 20 g Parmesan râpé
- Préparer 50 g farine
- Utilisation 2 cuillères à café levure chimique
- Vous devez vous préparer 2 œufs + 1 pour la panure
- Vous devez vous préparer Huile d'olive
- Vous devez vous préparer Sel et Poivre
- Vous devez vous préparer Ail en poudre
En étant végétarien, fini les steaks de boeuf saignants et indigestes… Bienvenue aux galettes végétales colorées, gourmandes et healthy (saines) ! Des galettes, je vous en ai mijotées tout un dossier dans le dernier magazine Esprit Veggie : des galettes aux pois chiches, des galettes aux flocons d'avoine, des galettes boulgour quinoa et j'ai même fait appel à Juliette pour qu. Croquettes aux flocons d'avoine flocons d'avoine graines de lin lait de riz tofu apéritif cuisine végétarienne Quelques mots sur la recette Une recette végétarienne qui change un peu pour l'apéritif ou pour un buffet dînatoire et qui s'accompagne d'une sauce aux herbes. Crackers maison aux graines et flocons d'avoine.
Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines pas à pas :
- Faites cuire 10 mn le brocoli dans une eau bouillante légèrement salée. Après cuisson laissez bien égoutter. - Mélangez les 2 œufs avec la farine et la levure chimique afin d'obtenir un mélange assez épais. Coupez le brocoli en petits morceaux et l'incorporez dans la pâte. Ajoutez une cuillère à café d'ail en poudre, le Parmesan puis salez et poivrez à votre convenance. Mélangez délicatement. La préparation doit être assez épaisse afin de pouvoir faire des croquettes.
- Dans une assiette creuse mélangez les flocons d'avoine et les graines. Dans une - autre assiette battez le dernier œuf. A l'aide de vos paumes de main formez des croquettes avec la préparation. Trempez les croquettes dans l'œuf puis dans le mélange flocons d'avoine graines. Les croquettes doivent être bien recouvertes de graines.
- Faites griller les croquettes 5mn de chaque côté dans une poêle avec de l'huile d'olive. Réservez sur du papier absorbant avant de dégustez. - S'accompagne très bien d'une sauce de fromage blancs aux herbes et à l'ail. - Bonne dégustation !
La recette par Catalina - Le Blog de Cata. Couper les brocolis en petits morceaux et verser dans un saladier. Servez avec une sauce tomate à l'italienne très relevée (c'est donner un goût plus prononcé). Mélangez les flocons d'avoine égouttés avec les oeufs battus, la purée de tomate, la préparation aux échalotes et une pincée de noix de muscade. Croquettes de courgette aux flocons d'avoine La courgette c'est de saison, et en ce moment j'en mange à toutes les sauces pour mon plus grand plaisir.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Croquettes de Brocoli aux flocons d'Avoine et Graines recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
