Lorsque vous comprenez les principes de base de la cuisine, cela peut être une expérience aussi gratifiante que gratifiante pour créer un plat ou un plat tout simplement délicieux. Les odeurs de votre maison ainsi que les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde vous donnera certainement une idée pour que vous deveniez un cuisinier remarquable.
Vous pouvez avoir spaghettis au courgettes et hachis de dinde en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de spaghettis au courgettes et hachis de dinde :
- Préparer 2 courgettes longues
- Utilisation 2 gousses d'ail
- Préparer 1 oignon
- Préparer 400 g spaghettis – (260g pour moi)
- Utilisation 4 escalopes de dinde
- Vous avez besoin 1 petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g)
- Préparer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive – (2càc pour moi)
- Vous avez besoin Persil – (coriandre pour moi)
- Vous devez vous préparer sel, poivre
- Vous avez besoin 1/2 càc de curry en poudre
Voici un plat chaud et savoureux qui ne vous fera pas grossir. Protéines, féculents et légumes sont au rendez-vous de cette recette minceur. Un plat léger qui comblera votre estomac sans sensation de frustration. Ajouter les courgettes, la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le persil.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions :
- Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes
- Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes.
- Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. - - Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde - - Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir.
Faire cuire les spaghetti dans de l'eau bouillante salée selon les conseils indiqués sur le paquet. Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper à l'aide d'une mandoline. Ajouter la sauce … Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Aujourd'hui je vous propose une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps ;) Recette trouvée sur le Journal Des femmes. J'ai mis mes modifications entre parenthèses..
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Spaghettis au courgettes et hachis de dinde, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Spaghettis au courgettes et hachis de dinde recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
