Beaucoup de gens ont peur de commencer à cuisiner graines de chia de peur que la cuisine n’ait mauvais goût. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de graines de chia! Tout d’abord, du type d’ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. Outre la qualité des ustensiles de cuisine, les types d’ingrédients utilisés affectent également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque activité culinaire, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la nourriture!
Vous pouvez avoir graines de chia en utilisant 9 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de graines de chia :
- Vous devez vous préparer 2 cuillères à soupe graines de chia
- Fournir 200 millilitres lait ou boisson végétale
- Utilisation Extrait de vanille
- Vous avez besoin 1 pincée de cannelle
- Vous devez vous préparer Garniture
- Vous avez besoin Des framboises
- Utilisation Des graines de courge
- Vous avez besoin Chips de banane
- Préparer Mélange de graines (sésame, lin…)
Les graines de chia sont un moyen facile d'ajouter un peu de protéines à votre repas. En effet, les aliments riches en fibres permettent d'arriver à satiété plus rapidement, de moins ressentir la faim et donc de manger moins. Les graines de chia sont considérées comme des super aliments pour une bonne raison. Elles possèdent en effet des propriétés nutritives exceptionnelles, et donc de nombreux bienfaits pour notre santé.
Graines de chia pas à pas :
- Dans un bol mettre les graines de chia avec le lait la vanille et la cannelle. Mettre le mélange au frais toute la nuit
- Le lendemain vous avez une texture gélatineuse. Il ne reste plus qu'à mettte la garniture
Cependant, et comme toutes les bonnes choses, il est important de les consommer de la bonne manière pour éviter les (très rares) dangers. Les graines de chia permettent de ralentir l'assimilation du glucose de l'alimentation et donc de fournir de l'énergie progressivement à l'organisme. Mais un régime trop riche en fibres peut parfois. Les fibres sont essentielles pour votre santé, favorisant la régularité et soutenant les bactéries bénéfiques dans votre intestin, entre autres rôles importants. Le magnésium participe au métabolisme des glucides, à la minéralisation des os, à la contraction musculaire et à la récupération physique.
Prenez ces concepts de recettes Graines de chia et utilisez-les également et peut-être même expérimentez pendant que vous y allez. Le coin cuisine est un endroit idéal pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Graines de chia recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
