Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Le wrap au blanc de poulet et tomates séchées de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire le wrap au blanc de poulet et tomates séchées tue seul besion 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de le wrap au blanc de poulet et tomates séchées :
- Utilisation 2 CS moutarde
- Fournir 1 poivron
- Préparer 20 cl crème fraîche
- Préparer 2 oignons
- Vous devez vous préparer Ail
- Préparer 4 tranches de blanc de poulet
- Fournir Tomates séchées
- Fournir Tomates
- Vous devez vous préparer Gruyère
- Utilisation Fromage à croque monsieur ou autres (raclette, chèvre,…)
- Fournir 6 tortillas de blés
- Vous avez besoin Huile d’olive
Dans une poêle, chauffer le reste de l'huile à feu moyen. Au robot culinaire, réduire les haricots blancs et le poulet en purée. Ajouter l'ail, les poivrons, les tomates, le yogourt, le basilic et poivrer généreusement. Goûter et ajouter une pincée de sel si désiré.
Le wrap au blanc de poulet et tomates séchées pas à pas :
- Dans une poêle faites revenir les oignons et le poivron dans l’huile d’olive et ajoutez y un peu d’ail pour ajoutez un peu de saveurs.
- Quand ils sont suffisamment cuit, rajoutez la crème fraîche ainsi que les deux cuillères à soupe de moutarde et mélangez.
- Couper en lamelle les blancs de poulets et ajoutez les à la préparation dans la poêle.mélangez
- Étalez votre galette et versez la préparation au milieu en ligne puis ajoutez les tomates et tomates séchées,couper en lamelles. Puis ajouter le fromage et gruyère.Et plier de tel sorte à ce que rien de déborde.
- Répéter cette étape 5 fois comme il y a 6 tortillas. Puis à l’aide d’un appareil à gaufre/ croque monsieur ou même un panini et chauffez les pas trop longtemps de tel sorte à ce que le fromage soit fondu. Et hop c’est prêt et pret à la dégustation 😍
Mixer de nouveau pour obtenir une purée lisse et onctueuse. Rincez la roquette et épongez-la délicatement.Émiettez la feta avec une fourchette. Coupez les tomates séchées en morceaux.Émincez le poivron doux en enlevant les graines. Mélangez ensemble le fromage à tartiner et la purée de tomates séchées. Posez une tortilla sur la natte préalablement recouverte de papier alimentaire.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Le wrap au blanc de poulet et tomates séchées recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Le wrap au blanc de poulet et tomates séchées recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
